#22 Venn med angsten - Hvordan takle angstmonsteret med mindfulness og ta tilbake kontrollen

Update: 2023-05-01

Description

Du kjenner hjertet hamrer i brystet, du blir kald og klam i hendene og pustet raskere og raskere. Er det sånn det kjennes ut å dø? Hvis du kjenner igjen noe av dette, er sannsynligheten høy for at du har opplevd panikkangst. Men hvorfor gjør kroppen så mye rart når vi blir redde? Og hva er det egentlig man kan gjøre med det? I denne episoden forsøker vi å bli litt bedre venn med angsten. Vi snakker om hvordan man kan akseptere den som en del av den menneskelige opplevelsen, og hva man kan gjøre for å få litt bedre kontroll på den.

Comments

In Channel

#24 The "Zen" of Social Media - Hvordan finne ro og balanse i en hverdag fult av støy

2023-05-1447:25

#23 Soul-searching: Vi utforsker spørsmål rundt sinnet, sjelen og dualismen

2023-05-0753:31

#22 Venn med angsten - Hvordan takle angstmonsteret med mindfulness og ta tilbake kontrollen

2023-05-0145:43

#21 No More People Pleasing: Vi snakker om grensesetting og hvordan man kan ta tilbake kontrollen i hverdagen

2023-04-2340:29

#20 Karma - What goes around comes around

2023-04-1646:02

#19 VI ER TILBAKE! Anti jante-episoden - Vi snakker om janteloven, nordmenn og hvordan man kan bry seg mindre om hva andre tenker.

2023-04-0946:33

Vår siste episode.. For denne gang - Takk for alt!

2023-06-2632:53

#18 Kom deg ut av komforstonen! - Spesialepisode med Saba og Maya

2023-04-0434:25

Bonus episode - Hva er meningen med livet?

2023-03-2611:13

Bonus episode - Nå dine mål med Saba og Sandra Bury

2023-03-2021:39

Vi tar en liten pause - Vi vil høre din tilbakemelding!

2023-03-1201:23

#17 Intuisjon som veileder - Vi snakker om intuisjonen og hvordan man kan lytte til den

2023-03-0541:55

#16 Overtro eller folketro? - Huldra, nøkken, utburd og byttinger

2023-02-2648:53

#15 Stay wild moon child - Månens feminine kraft, måneritualer og månesermonier

2023-02-1941:26

#14 Written in the stars - Stjernetegn og astrologi

2023-02-1238:34

#13 Spirituell orgasme - Spirituell oppvåkning med Healer Susanne (Susanne Ertsland Askvik)

2023-02-0555:56

#12 Crystals er bedre enn meth - Krystaller for kjærlighet, ro og mental klarhet

2023-01-2929:30

#11 ZzzZz - Vi snakker om drømmer og hva de egentlig betyr

2023-01-2246:42

#10 Simply the best, og litt til! - Hvordan bli den beste versjonen av deg selv i 2023

2023-01-1545:05

Tabber fra sesong 1 - Vi er tilbake neste søndag med sesong 2!

2023-01-0801:22

00:00

#22 Venn med angsten - Hvordan takle angstmonsteret med mindfulness og ta tilbake kontrollen

Saba Hatzimarkos, Maya Soyer Tangen og Amalie Flostrand

#box-pro-ellipsis-176529205351948{-webkit-line-clamp:2;}#22 Venn med angsten - Hvordan takle angstmonsteret med mindfulness og ta tilbake kontrollen

#22 Venn med angsten - Hvordan takle angstmonsteret med mindfulness og ta tilbake kontrollen

Saba Hatzimarkos, Maya Soyer Tangen og Amalie Flostrand

#22 Venn med angsten - Hvordan takle angstmonsteret med mindfulness og ta tilbake kontrollen