223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo "bien")

Update: 2025-05-22

Description

¿Estás comiendo saludable pero no ves resultados? Tal vez estás cometiendo estos errores silenciosos que nadie te está diciendo: comer en piloto automático, combinar mal tus alimentos, suplementarte sin necesitarlo, vivir con estrés crónico, dormir mal o tener una mentalidad de dieta que solo te genera culpa.

💡 Descubre qué está afectando tu metabolismo más allá de las calorías.

🍽️ No es solo lo que comes, sino desde dónde lo haces.

🎧 Escúchalo ahora en todas las plataformas y en YouTube.

🔎 Ponte Dura Podcast: más allá de la comida

Agenda tu cita llamando al (787) 241-6435.

¡Suscríbete para no perderte ningún episodio en: pontedura.com/podcast!

Síguenos en Instagram: instagram.com/terelysporrata

Comments

In Channel

171| ¿Porqué tu cuerpo te pide azúcar?

2024-02-0816:33

170 | Conoce los efectos de automedicarte y usar antibióticos por que sí.

2024-02-0109:00

12 | Cambia tus pensamientos negativos para tener mejor físico

2020-04-2326:33

011 | Conoce lo que es el ayuno intermitente y todos beneficios

2020-04-1422:21

010 | Tipos de Dietas

2020-04-0729:25

009 | Beneficios de tomar té como estilo de vida

2020-03-3119:41

008 | Porqué no debes compararte

2020-03-2416:17

007 | 7 Pasos para una alimentación sana para tu cerebro y tu cuerpo

2020-03-0626:22

006 | 3 Verdades Sobre Lo Que Comes

2020-02-1116:15

005 | Disfruta Tus Antojos Sin Culpa

2020-02-0416:17

004 | Si Cambia Tu Mente Cambia Tu Cuerpo

2020-01-2830:58

003 | Las Dietas No Funcionan

2020-01-2122:00

002 | El Azúcar Disfrazado

2020-01-1426:31

001 | Bájale 2 Al Azúcar

2020-01-0717:28

228 | ¿Quieres reducir inflamación y prevenir diabetes? Empieza por aquí… | Ponte Dura by Terelys Porrata

2025-08-2116:44

227 | 7 alertas silenciosas de que tu vitamina D está en rojo (y nadie te lo dice)

2025-08-1422:23

226 | GLP-1: ¿Solución milagrosa o dependencia silenciosa?

2025-08-0723:26

225 | La verdad detrás de los ayunos no supervisados: ¿realmente te están ayudando o dañando?

2025-06-0512:00

223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo "bien")

2025-05-2216:44

222 | Al hígado no hay que desintoxicarlo… solo debes NO intoxicarlo"

2025-05-1515:27

00:00

223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo "bien")

#box-pro-ellipsis-176440952248390{-webkit-line-clamp:2;}223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo "bien")

223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo "bien")

223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo "bien")