227 | 7 alertas silenciosas de que tu vitamina D está en rojo (y nadie te lo dice)
Update: 2025-08-14
Description
¿Sabías que puedes estar deficiente en vitamina D y no saberlo? En este episodio te hablo de 7 síntomas silenciosos que podrían ser señales de alarma. Exploramos cómo la falta de esta vitamina no solo debilita tus huesos, sino que puede sabotear tu estado de ánimo, tu metabolismo y tu proceso de pérdida de peso. Además, hablamos del sol como medicina gratuita (¡y mal aprovechada!) y por qué, si estás en rojo, ni tu intestino ni tu tiroides funcionan como deberían.
🎧 Acompáñame a cuestionar, a aprender y a volver a lo esencial.
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