23. Test de esfuerzo: tu hoja de ruta hacia un mejor rendimiento
Update: 2025-07-30
Description
¿Realmente sabes cómo está tu corazón cuando corres? 🫀 En este episodio te explicamos todo sobre el test de esfuerzo, una herramienta clave para conocer tus límites, prevenir lesiones y entrenar de forma más inteligente.
🏃♂️ ¿Cuándo hacerlo?
📈 ¿Qué información aporta?
💡 ¿Por qué es tan importante si te tomás el running en serio?
Ya seas principiante o maratonista experimentado, este episodio te va a cambiar la forma de ver tus entrenamientos.
Dale play, aprendé a escuchar a tu cuerpo y corré con más conciencia. 🔊👟
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