DiscoverHuellas Horméticas24. Nueve preguntas sobre la EXPOSICIÓN AL AGUA HELADA
24. Nueve preguntas sobre la EXPOSICIÓN AL AGUA HELADA

24. Nueve preguntas sobre la EXPOSICIÓN AL AGUA HELADA

Update: 2023-09-01
Share

Description

Retomamos el podcast volviendo a hablar de hormesis y de exposición al frío, aprovecho para comunicar que estamos impartiendo talleres presenciales llamados Meta Glacial Breath, sobre exposición al agua helada y control de la respiración. Las preguntas que respondo en el podcast son las siguientes:

- ¿Qué se siente después de la exposición al agua helada, y por qué?
- ¿Por qué la exposición al frío es una práctica tan relacionada con el estoicismo?
- ¿Es importante la sesión de respiraciones previas antes de meterse en el agua helada?
- ¿Es recomendable bañarse en agua helada después de entrenar?
- ¿Debo tratar de suprimir la sensación de frío?
- ¿Puedo obtener los mismos beneficios con duchas frías?
- ¿Cómo debo respirar durante la inmersión en agua helada?
- ¿Qué hacer si siento dolor en pies y manos?
- ¿Qué hacer si siento escalofríos o tembleque?
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

24. Nueve preguntas sobre la EXPOSICIÓN AL AGUA HELADA

24. Nueve preguntas sobre la EXPOSICIÓN AL AGUA HELADA