#243 Starte mit 30 Sekunden
Update: 2025-10-24
Description
Kennst du das Gefühl, am Jahresende von deinen eigenen Zielen überrollt zu werden? In dieser Episode teile ich mit dir eine einfache, aber tiefgreifende Übung, die dir hilft, inmitten von Stress und innerem Chaos wieder zu dir selbst zu finden. Ich zeige dir, wie du mit nur 30 Sekunden voller Konzentration auf einen schönen Gedanken deinen Geist zur Ruhe bringst und neue Energie schöpfst. Lerne, wie du durch bewusste Aufmerksamkeit schneller in Balance kommst und deinen Stress nicht mehr an andere weitergibst. Veränderung beginnt immer heute und vielleicht startet sie für dich genau mit dieser Folge.
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