Discoverيلا نحقق احلامنا#25 الروتين المسائي
#25 الروتين المسائي

#25 الروتين المسائي

Update: 2022-10-182
Share

Description


في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي 

: اهم محاور الحلقة

- اهمية الروتين المسائي.

- افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين. 

- الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نبدأ روتين يساعدنا و يجهزنا لنوم مريح و عميق. 

 

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#25 الروتين المسائي

#25 الروتين المسائي

نيفين الجندي و سارة شبانه - Sara Shabana & Nevin ElGendy ( NivoForLife )