Sabe aquele dia em que você está desanimado, mas aí começa a se sentir culpado por estar assim? Ou quando está mais estressado que o normal, e se martiriza por não conseguir estar calmo?

Você já parou para pensar nas emoções que surgem quando você está tentando dar conta de lidar com as suas emoções? Na culpa que vem da tristeza, na vergonha que vem da ansiedade, e assim por diante?

Nesse episódio conversamos exatamente sobre isso: como você pode perceber isso acontecendo, e o que você pode fazer a partir disso.

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