25. MINDFULNESS: principios y primeras prácticas

Update: 2020-04-19

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El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

Empieza a practicarlo desde hoy mismo para empezar a cambiar tu vida.

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