Dans ce 26ème épisode, nous explorons un sujet captivant et essentiel : la théorie polyvagale de Stephen Porges, qui nous aide à comprendre les différents états de notre système nerveux. Pourquoi est-il crucial de connaître ces états ? Parce que notre réponse au stress et aux interactions sociales peut profondément influencer notre bien-être physique et émotionnel.

Au programme :

• Les trois états du système nerveux : sécurité et connexion, défense (lutte/fuite), et shutdown (immobilisation).

• Comment le système nerveux régule notre comportement face aux menaces et à la sécurité.

• Des outils pratiques pour aider à réguler votre système nerveux et favoriser un état de calme et de connexion.

Cet épisode est essentiel pour quiconque cherche à comprendre comment notre corps réagit aux situations de stress et comment retrouver un équilibre. Une écoute incontournable si vous souhaitez mieux appréhender votre santé mentale et émotionnelle. 

À bientôt !

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