#261 Handy aus, Kopf an: Wie dein Smartphone deinen Schlaf zerstört (und du es ignorierst)
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Diese Folge öffnet dir die Augen. Krasse neuste Erkenntnisse zu diesem Thema und für dich die Aussage, dass du ganz schnell Klarheit erhalten sollest. Schlafstörungen und Einschlafen - Probleme haben oft viel mit der Handynutzung zu tun.
Du fragst dich, warum du nicht einschlafen kannst? Warum du morgens müde aufwachst, obwohl du “lange genug” geschlafen hast? Die Antwort hältst du gerade in der Hand: dein Smartphone.
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