267. Väget mot stafettvasan - Del 3 - Så hanterar du sjukdomar i en träningsplan
Update: 2024-12-26
Description
I det här avsnittet av Excitec-podden får du höra en uppföljning med Jonathan och Emma som tränar inför Stafettvasan.
De diskuterar hur det går med träningen, hur man hanterar sjukdom och motivation under december. Jonathan har drabbats av en vinterkräksjuka och vi pratar om vikten av att lyssna på kroppen och trappa upp träningen gradvis efter sjukdom.
Vi ger också tips på hur man kan hålla igång träningen under julhelgen och vikten av att njuta av ledigheten. Avsnittet avslutas med en hälsning till alla lyssnare och en önskan om en god jul.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
