DiscoverSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#278 Die 6 häufigsten Schlaf-Fragen – kurz & klar beantwortet (Frag den Schlafexperten)
#278 Die 6 häufigsten Schlaf-Fragen – kurz & klar beantwortet (Frag den Schlafexperten)

#278 Die 6 häufigsten Schlaf-Fragen – kurz & klar beantwortet (Frag den Schlafexperten)

Update: 2025-10-22
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Ach, Schlafexperte? ich hätte da eine Frage! 😁

Was tun bei Einschlafproblemen? Wie viele Stunden Schlaf sind wirklich gesund? Und sind Schlafmittel gefährlich? In dieser Spezialfolge beantworte ich die 6 meistgestellten Fragen rund um gesunden Schlaf – jeweils in nur 40 Sekunden pro Antwort! Von Powernaps über Ernährung bis zu nächtlichem Aufwachen: Hier bekommst du wissenschaftliche Fakten, praktische Tipps und klare Aha-Momente. Perfekt für alle, die schnell mehr über besseren Schlaf wissen wollen – egal ob Einsteiger oder Schlaf-Geek. Jetzt reinhören und direkt umsetzen!


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

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Jan Herzog | Schlafexperte für Familien & Menschen ab 50 mit Erschöpfung, Schlafproblemen & Gesundheitsfragen – für gesunde Nächte, mehr Energie und Lebensqualität