#28 Et la tête alors !

Update: 2020-04-28

Description

Ce mardi 28 avril, c’est l’heure de parler de vos têtes ! Les associer au bien être de votre corps est essentiel et elles vont devoir passer un cap dans les prochains jours, celui de résister aux tentations des derniers jours avant la potentielle levée du confinement. Jean-Marc Branger préparateur physique du club de football de Caen a son idée pour vous aider.

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#34 Équilibre physique et mental

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#33 Élastique et conseils nutrition

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#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !

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#31 On fait attention à l'échauffement !

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#30 Circuit cardio avant le week-end

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#29 Vos exercices pour les pectoraux

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#28 Et la tête alors !

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#27 On prend soin de vos mollets

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#26 Soyez zen avec le Yoga !

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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

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#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée

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#22 Faire attention aux signaux du corps

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#21 Les épaules au travail !

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#20 Pensez à la corde à sauter !

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#19 Les tractions, mouvement de base

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#18 Comment bien effectuer un Tabata

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#17 Circuit rythmé pour le haut du corps

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#16 A la maison, tout en souplesse

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#15 Vos bras au travail !

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