#28 Nuevas alternativas para la reducción del estrés
Update: 2025-01-31
Description
20 minutos en contacto con la naturaleza, genera una disminución del 13% dela hormona del estrés. 🌳✨
En este nuevo podcast, exploraremos una alternativa trascendental para el manejo del estrés: el Shinrin-yoku, también conocido como Baños de Bosque o Terapia de Bosque y Naturaleza.
Este enfoque terapéutico de origen japonés nos invita a sumergirnos conscientemente en entornos naturales para fortalecer nuestro bienestar físico y mental.
Para hablar sobre sus beneficios, invitamos a la experta Giovanna Raineri Blanco, coach ejecutiva, coach ontológico e instructora de guías de terapia de bosque certificada por la Association of Nature & Forest Therapy Guides (ANFT).
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