Dans cet épisode, Mathilde Mathieu, kinésithérapeute spécialisée dans la prévention au travail, discute de la sédentarité et de ses impacts sur la santé. 

Elle explique la différence entre sédentarité et inactivité physique, les conséquences de ces comportements sur notre santé, notamment chez les enfants, et l'importance d'intégrer l'activité physique dans notre quotidien, surtout au travail. 

Mathilde propose des solutions pratiques pour lutter contre la sédentarité, comme l'utilisation de bureaux assis-debout et l'importance de la posture. 

Elle souligne également la nécessité d'un changement de mentalité au sein des entreprises pour favoriser le bien-être des employés.

Un épisode riche en informations pour faire de son travail un acteur de sa santé.

Chapitres

00:00 Introduction à la Sédentarité

02:51 Définitions Clés : Sédentarité vs Inactivité Physique

05:34 Impact de la Sédentarité sur la Santé

08:34 Comportements Sédentaires au Quotidien

10:58 Conséquences de l'Inactivité sur les Enfants

12:23 Importance de l'Activité Physique

13:28 Intégration de l'Activité Physique au Travail

14:38 Posture et Ergonomie au Bureau

17:51 Mobilité et Équipement de Bureau

19:34 Solutions pour Combattre la Sédentarité

22:06 Changement de Mentalité au Travail

24:53 Conclusion et Appel à l'Action

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1TquJalX-Sy6jvDyFbBq9etQABDd_43Ba40aAGQkQCds/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/10xL0h6ydl4f36sGnUHfd2su5nMAfOa_vgqDW5nJS40g/edit?usp=sharing

Les réseaux de Mathilde: 

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• Site internet : https://workine.fr/

  
  

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