Listen Top Shows Blog

#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

Update: 2025-06-16

Share

Description

Mange tager på ferie eller slapper lidt mere af med træningen og kosten. I episoden her, tager vi et kig på:

* Hvor stor betydning har det for: Styrke, muskelmasse, kondition og kropskomposition?

* Hvorfor mindset er så vigtigt på ferier

* Hvilke effekter har bevægelse og kost undervejs?

* Hvad kan man selv gøre for at reducere de negative effekter?

og meget mere. Lyt med!

VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann

Comments

In Channel

#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater

#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater

2025-09-2820:43

#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater

#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater

2025-09-1410:22

#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning

#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning

2025-08-3109:31

#31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop

#31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop

2025-08-0818:46

#30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet

#30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet

2025-06-3034:25

#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

2025-06-1619:12

#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips

#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips

2025-05-0216:52

#25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

#25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

2025-03-2501:09:21

#24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

#24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

2025-03-0901:03:56

#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater

#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater

2025-02-1117:47

#22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb

#22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb

2025-01-2616:27

#21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form

#21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form

2025-01-0201:02:26

#20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus

#20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus

2024-11-2522:06

#19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)

#19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)

2024-11-0123:50

#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

2024-09-0922:57

#17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte

#17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte

2024-08-1315:09

#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?

#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?

2024-07-0129:15

Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)

Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)

2024-04-3059:58

Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

2024-04-2220:12

Proteinguide | Alt du skal vide om protein

Proteinguide | Alt du skal vide om protein

2024-04-0322:03

00:00

00:00

1.0x

#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?