¿Cómo y por qué vivir en el aquí y el ahora?

En un mundo que corre a la velocidad del clic, pensar en el “aquí y el ahora” puede sonar a frase de afiche motivacional. Pero, en realidad, esta idea encierra una de las herramientas más poderosas para vivir mejor, comunicarnos de forma más honesta y conectar con lo que realmente importa: nosotros mismos, los demás y el entorno que nos rodea.

El aquí y el ahora: una herramienta poderosa para vivir mejor

Estar en el presente no es solo una práctica de meditación o una tendencia de bienestar. Es una forma de vivir. De prestar atención con intención. De reconocer lo que sentimos sin juzgarlo, y actuar desde esa conciencia.

Parece sencillo, pero no lo es. Porque el pasado nos hala, el futuro nos presiona, y el presente… ese a veces se nos escapa entre notificaciones, pendientes y distracciones.

Y cuando no estamos presentes nos perdemos momentos y se deteriora nuestra comunicación. Hablamos en automático. Escuchamos a medias. Reaccionamos desde el piloto, no desde la presencia.

El aquí y el ahora, en cambio, nos invita a escuchar con atención, a hablar desde lo que sentimos y no desde lo que creemos que debemos decir. Es un antídoto contra la ansiedad, pero también contra la desconexión.

En lo cotidiano, vivir el presente implica mirar a los ojos, hacer pausas conscientes, apagar el juicio interno y estar verdaderamente disponibles. Cuando logramos eso, nuestras relaciones cambian. La forma en que trabajamos, conversamos o incluso descansamos cobra otra calidad. Hay más claridad, menos drama. Más conexión real.

Y es ahí donde este tema deja de ser solo una reflexión y se convierte en herramienta. Una que podemos usar para tomar decisiones más alineadas, entender mejor lo que necesitamos y relacionarnos sin tantas capas de ruido mental. El presente no es estático ni pasivo: es el lugar desde donde todo puede comenzar a cambiar.

Una experta nos cuenta de cómo vivir en el aquí y el ahora

De eso hablamos en este episodio de “Mil Palabras” con Fabiola Pérez Olalde, comunicadora, mentora y referente en procesos de transformación personal. Fabiola vivió una crisis de salud que la obligó a frenar, escucharse y redescubrir lo esencial. Ese punto de quiebre fue también su punto de partida hacia una vida más consciente y plena.

Hoy, a través de su trabajo con mujeres, su podcast “Sé tú la protagonista” y sus contenidos en redes, Fabiola propone un enfoque integral que une ciencia, alma y cotidianidad. Su forma de acompañar es cercana, empática y sin recetas milagrosas. En esta charla nos invita a reconectar con el aquí y el ahora como punto de partida para construir bienestar, propósito y coherencia.

Un episodio para escuchar con calma… y con presencia.

#Hablar en público, #Oratoria, #Comunicación efectiva, #Santiago Ríos, #Mil Palabras, #Habilidades blandas, #Podcast, #Podcast Corporativo, #El Aquí Y El Ahora,  #bienestar emocional, #vivir el presente, #conciencia plena, #Fabiola Pérez, #transformación personal, #desarrollo personal, #podcast de bienestar, #comunicación interior, #autoconocimiento, #mindfulness, #vivir mejor, #equilibrio emocional

Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.co

Recursos recomendados en este Podcast

Suscríbete a http://www.milpalabras.com

Descarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo”

https://milpalabras.com.co/

Otros podcasts recomendados de nuestra red

Un café con tu futuro

Las mejores prácticas empresariales para crecer como profesional y como persona. 

https://open.spotify.com/show/4co1YTWtzayrl9ppGd7LQE?si=b6af076661b0483c

Logística que Trasciende

Aquí encuentras las voces del sector logístico con las mejores prácticas e historias que han contribuido al crecimiento económico de industrias, negocios y naciones.

https://milpalabras.com.co/podcast/logistica-que-trasciende/

Experiencia Tech

Las voces de los líderes que hacen posible la evolución y la transformación digital. Casos de éxito, innovación, nuevos modelos de negocio y soluciones tecnológicas prácticas para crecer las empresas. 

https://open.spotify.com/show/77wLRAuRqZMuIiPcaBNHsJ

Historias que Nutren

Conversaciones con profesionales que tienen algo para nutrir tu vida en lo personal, lo profesional, lo espiritual y lo físico. 

https://milpalabras.com.co/podcast/historias-que-nutren/

Somos Canciones

Entrevistas e historias divertidas y personales con Gente que ama la música y sabe de música.

https://open.spotify.com/show/4bI0vKJJ0EoBleTcv8Av0j?si=e1fe97aed4454827

Ideas Sin editar

Reflexiones, opiniones y anécdotas interesantes sobre “cualquier cosa” que se emite en vivo, y claro, sin editar. 

https://open.spotify.com/show/3MOl4r609FNJMd3urCUdOh?si=b8b00cbb3d044206

De Vuelta por San Ignacio

Charlas donde conocerás la historia y la cultura de uno de los sitios emblemáticos de Medellín: El Distrito San Ignacio

https://milpalabras.com.co/podcast/de-vuelta-por-san-ignacio/

Historias con color

Relatos inspiradores de personas que han transformado su vida y la de los demás a través del color

https://milpalabras.com.co/podcast/historias-con-color/

Conversaciones que transforman

Grandes personalidades de la industria, la empresa privada y el sector público presentan su perspectiva sobre las prácticas y tendencias que transforman la sociedad

https://milpalabras.com.co/podcast/conversaciones-que-transforman/

Instrucciones para Florecer

Confesiones de mujeres sobresalientes que comparten sus instrucciones para realizarse personal y profesionalmente 

https://milpalabras.com.co/podcast/instrucciones-florecer/