2x20 - Consejos para controlar los antojos y la ansiedad por la comida. El hambre emocional según Maricarmen Grisolía de Mi Nueva Dieta
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Con Maricarmen de Mi Nueva Dieta he tenido el placer de poder tener una charla completa y constructiva sobre un tema que seguro a más de uno le habrá dado algún que otro comedero de cabeza.
Hablamos sobre qué es y cómo controlar el Hambre Emocional. Esos antojos que nos entran por la tarde y en la noche cuando tenemos ansiedad o estrés y que tan poco nos benefician a nuestro cuerpo.
Maricarmen Grisolía es Dietista-Nutricionista diplomada en Francia, Doctora en Fisicoquímica Teórica, Licenciada en Educación y Coach Nutricional Certificada. Ayuda a otras personas a comer de forma inteligente y así poder adelgazar y ganar libertad, salud, y una vida más feliz.
Si te sientes identificado con el tema, te invito a que escuches esta entrevista y que te adentres en los consejos para mejorar los antojos y la ansiedad por la comida :)
¿QUÉ VAMOS A VER EN ESTA ENTREVISTA?
1. ¿Qué significa tener hambre emocional?
2. ¿Por qué nos refugiamos en la comida?
3. ¿Qué podríamos hacer después de tener un atracón emocional con la comida?
4. ¿Qué hacer para quitar la ansiedad por comer?
5. Cómo controlar los antojos por la tarde y por la noche.
6. ¿Cómo lidiar con la culpa de comer algo no saludable?
7. ¿Qué no debo comer si tengo ansiedad?
8. ¿Existen alimentos que podamos sustituir por esos antojos dulces que son menos saludables?
9. Algún último consejo...
10. Dónde podemos encontrar a Maricarmen a través de internet y planes para el futuro próximo.
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