#3: Träning, lycka och hållbara hälsotrenden med Sabina Dufberg
Update: 2025-02-07
Description
Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. Vi dyker ner i hälsotrender – från dåtidens stringbodys och aerobics till dagens holistiska syn på träning.
Vi pratar om:
- Hur du hittar en träningsform som håller i längden
- Skillnaden mellan att träna för prestation och för välmående.
- Vilka hälsotrender som dominerar 2025 – och vilka som är rena hype.
- Kallbad, infraröd bastu och andra biohacking-trender – funkar de verkligen?
Sabina delar också sina bästa tips för vardagsmotion och hur du kan skapa en hållbar träningsrutin utan att fastna i extrema dieter och kortsiktiga lösningar.
Lyssna och låt dig inspireras!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
