#3 Heißhunger stoppen: Warum du nicht „willensschwach“ bist & 4 Schritte raus aus dem Teufelskreis
Description
Kennst du diese Tage, an denen du "eigentlich satt" bist, zu einem Stück Schokolade greifen willst und am Ende doch die ganze Tafel verschwindet? Willkommen im Club.
In dieser Folge sprechen wir mal real-talk über Heißhunger: warum er nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat, was dein Körper dir damit sagen will und wie du aus dem Teufelskreis aus Hunger, Schuldgefühlen und „ab morgen esse ich nur noch gesund“ aussteigst.
Ich teile mit dir:
🍫 Warum Heißhunger völlig normal ist
🍫 Was wirklich dahintersteckt (Spoiler: nicht dein fehlender Wille)
🍫 meine 4 besten Tipps, um Heißhunger zu stoppen – inkl. Blutzuckerstabilisierung, nährender Routinen & SOS-Fragen
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Hol dir nach der Folge unbedingt unseren kostenlosen SOS Guide – Heißhunger stoppen in 4 Schritten.
Du bist nicht alleine mit deinen Heißhunger-Struggles. Lass uns gemeinsam rausfinden, was dein Körper wirklich braucht!
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