Vai, izvairoties no noteiktiem notikumiem, var izvairīties arī no traumām? Jā un nē, jo trauma neslēpjas pašā notikumā, bet gan mūsu reakcijā uz to. Tā kā cilvēkiem atšķiras temperamenti, dzīves un attiecību pieredzes, attiecīgajā brīdī pieejamie iekšējie un ārējie resursi, tad arī tas, kā viņi piedzīvos teju identiskus notikumus, atšķirsies.

Lai palīdzētu sev pēc smagiem notikumiem, mērķis nav aizmirst notikušo, bet gan iekļaut to savā pieredzē. Vienlaikus ir jāstabilizē arī nervu sistēma, kas pēc nepārstrādātiem traumatiskiem notikumiem turpina darboties paaugstinātas gatavības režīmā. 

Šajā epizodē dzirdēsi vienkāršotu skaidrojumu, kas notiek ar nervu sistēmu šoka traumas  rezultātā, kā arī gūsi dažas idejas arī, kā palīdzēt sev vai kādam līdzcilvēkam ar šādu pieredzi.

Lūdzu atceries - vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija.

Centrā LĪNA meklē sertificētus psihologus, psihoterapijas speciālistus un KBT terapeitus:
https://lina.lv/konsultacijas/

Vairāk informācijas par mani:
https://vitakalnina.lv/

Diennakts krīzes telefons SKALBES - 67222922, 27722292