3 types de fatigue que l'on confond avec de la flemme
Description
Vous pensez manquer de motivation ? Et si, en réalité, vous étiez simplement fatigué ? Dans cet épisode, je vous parle de ces moments où l’on se traite de “flemmard”, alors que notre corps et notre tête sont juste à 1% de batterie.
Nous verrons pourquoi on confond souvent fatigue et flemme — entre culture du “toujours plus”, culpabilité et difficulté à écouter ses besoins — puis je vous expliquerai les trois types de fatigue qui se cachent derrière cette impression de paresse :
- la fatigue physique, quand le corps dit stop,
- la fatigue mentale, quand le cerveau sature,
- et la fatigue émotionnelle, quand tout devient trop.
Je partagerai aussi des pistes simples pour identifier la vôtre, récupérer efficacement et retrouver votre énergie sans vous culpabiliser.
Si vous avez l’impression de ne plus avancer, cet épisode pourrait bien vous aider à comprendre que vous n’avez pas besoin de forcer… juste de vous écouter un peu mieux.
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