驚蟄是24節氣中的第3個節氣，大約在每年的3月4日到3月7日之間。
驚蟄的「蟄」意思是說，動物或昆蟲自入冬以來就成冬眠狀態或藏在泥土中，呈現不飲不食的狀態，這就叫做「蟄」。
中醫說「肝主憂慮」，所以今天提供大家的養生方是可以疏肝解鬱的「甘麥大棗湯」:
藥材是:小麥15克.炙甘草5克.大棗3顆
用2000cc冷水浸泡20分鐘後，用大火煮到滾，放涼後就可以飲用
這個茶飲適合容易疲倦、氣色不好及睡眠品質不佳的人飲用，
小麥可以養心安神，紅棗有益氣健脾和養血安神的作用
再配合清熱瀉火的甘草，這裡是用蜂蜜炒過的炙甘草，
所以如果你常常覺得有氣無力和心悸睡眠差的人，喝甘麥大棗水就可以有改善的效果。
若您有疑慮務必請教您的中醫師。