3. Türchen / Beweglichkeit + Gewinnspiel | Folge 121
Description
In dieser Folge von „Klettern – einfach festhalten“ geht es um Beweglichkeit: Warum sie für starke Kletterzüge, weite Tritte und schmerzfreie Sessions entscheidend ist – und was sie eben nicht leisten kann. Du erfährst, wie du sinnvoll mobilisierst und warum Beweglichkeit zwar Technik und Körperspannung verbessert, aber weder Muskelkater noch Muskelregeneration ersetzt. Anhand konkreter Beispiele aus dem Kletteralltag besprichst du, welche Routinen vor oder nach dem Training wirklich sinnvoll sind, wie du Verletzungen vorbeugst.
Agonist
Webseite: https://agonist.coffee/
__________________________________________
Webseite: www.einfachfesthalten.de
E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.de
Auf meiner Webseite:
- Exklusive Podcastfolgen
- Individuelle Trainingspläne
- Technikanalysen
- Trainingsmodelle
- Kletterdesigns
Unterstütze mich:
- Steady:https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover
- PayPal: marvin.weinhold@gmail.com
Um meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.
United States
