DiscoverИнет научи30 дней практиковал йогу. Оказалось, многое делал неправильно
30 дней практиковал йогу. Оказалось,  многое делал неправильно

30 дней практиковал йогу. Оказалось, многое делал неправильно

Update: 2020-12-296
Share

Description

Тема финального эпизода сезона родилась случайно: листал ленту в Инстаграм и увидел, как парень стоит на руках. Это была реклама курса по йоге. И хотя я его не купил предложением заинтересовался. 


В этом выпуске Ольга Финдлинг, которая занимается йогой 7 лет, а сейчас ведет регулярные онлайн-занятия расскажет: как правильно начать, нужен ли коврик, зачем люди приходят в йогу и о многом другом;


При подготовке выпуска практиковал йогу 30 дней. В финале эпизода поделюсь своими ощущениями. 


00:00 В этом выпуске

01:14 Йога - это про тело или духовное развитие

03:30 Будет полезна каждому?

07:05 Противопоказания

07:54 Что можно почувствовать уже на первом занятии?

08:46 Как правильно начать?

16:15 Нужен ли инструктор с первых занятий?

18:12 Зачем люди начинают йогу?

21:15 Когда заниматься утром/вечером?

23:27 Каким должен быть коврик?

24:23 Как понять, что есть результаты / пора переходить на новый уровень?

26:00 Сколько стоят занятия с инструктором

27:00 Мой опыт: что делал не так

Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

30 дней практиковал йогу. Оказалось,  многое делал неправильно

30 дней практиковал йогу. Оказалось, многое делал неправильно