DiscoverBesser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast#31: Wie du deine optimale Morgenroutine entwickelst – Yogalehrerin Nina Heitmann
#31: Wie du deine optimale Morgenroutine entwickelst – Yogalehrerin Nina Heitmann

#31: Wie du deine optimale Morgenroutine entwickelst – Yogalehrerin Nina Heitmann

Update: 2019-03-07
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In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Berliner Yogalehrerin Nina Heitmann. Es geht um den Morgen – wie du ihn optimal für dich nutzen kannst und den Tag so startest, dass es dir ganz persönlich guttut. Du erfährst in dieser Folge:

… wie auch Morgenmuffel eine Morgenroutine für sich finden können
… wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst
… was du tun kannst, wenn es dir an Disziplin mangelt
… wie Dankbarkeitsrituale dich ganz leicht glücklicher machen können
… warum deine Ernährung eine große Rolle für dein Energielevel spielt
… welche Asanas Nina und Pranayama (Atemübungen) morgens gern übt
… und warum sie dafür gerne um 5 Uhr aufsteht

Von diesem Morgen-Yogavideo („Sweet Sunrise”) spricht Kristin am Ende des Podcasts: https://www.yogaeasy.de/videos/sweet-sunrise-in-18-min

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