310.心理学を学んで生きやすくなった

Update: 2024-06-05

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自他境界が曖昧な私。人の怒りに対して自分が、悪いんだ。とずっと思っていました。でも、出来事に対して、怒りを選んでいるのはその人であって、私にはどうすることもできないことを知りました。あと、自分の感情を大切にする。悲しい、辛い。を伝える。傷つけられた相手に同じ傷を負わせるのではなく、伝える。だんだんと気づいてできるようになってきました。

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