Sarah Lahti har under 2025 betat av två stora karriärsmål. Under bansäsongen sprang hon för första gången 5000m under drömgränsen 15 minuter. Och nu för en dryg vecka sedan löpte hon 10 kilometer i Lille på fantastiska 30.58 och blev därmed första svenska någonsin att löpa distansen under 31 minuter. Det faktum att Sarah straxt efter framgången på 5000m drabbades av en stressfraktur i foten gör hennes höst än mer imponerande. Utöver framgången i Lille har hon hunnit ta överlägsna SM-guld vid terräng-SM och gör sig nu redo för kommande EM i terränglöpning. I veckans avsnitt får vi höra om Sarahs lopp i Lille, hur hon lyckades komma i form så fort och målsättningarna framöver. 

John är inne i en av de längre skadefria perioderna i sitt löparliv och tränar på i bra takt. Manne har även han kommit in i en bra period och har sprungit 10 mil för tredje veckan i rad. 

Veckans Sponsorer: Saucony (missa inte utförsäljning hos Saucony 26/11 ute på Lidingö), Flowlife och Lumonite (Med koden Springsnyggt25 erhåller man 15% rabatt på alla Lumonite-pannlampor hos Valostore.se och Löplabbet) 

Det finns fortfarande sju platser kvar till vår resa med avresa den 1/12-8/12. (https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden)

Intresserade av coachning? Kontakta Manne (manne@manneforssberg.se) eller John (johnkingstedt@aol.com)