32 -《臣服实验》| 生命自有安排，凡事发生皆有利于我
Update: 2025-12-13
Description
生活很少以我们期望的方式展开。如果我们停下来想想，那是有道理的。生命的范围是宇宙，我们并不能控制生命中发生的事，这是一个不言自明的事实。
《不焦虑的人》这期聊一聊臣服实验，听到脑海里的声音，顺应生命之流，也许生命能给予的比我们能争取到的更多。
01:04 从不完美的准备开始，臣服实验和不确定性
05:32 作者麦克·辛格的自传，关于他如何通过修行和臣服面对人生起伏
08:21 发现脑中的“声音”：从“体验者”到“观察者”的转变
11:56 凡事发生皆有利于我的正向循环，生命所能给予的比我们能争取到的更多
15:00 在书中学到了很多“咒语”：生活很少以我们期望的方式展开，宇宙很大，不应自认为能控制所有事
16:41 事情的不如意是常态，放下个人喜好执念，回到当下做需要做的事情
21:27 臣服的方法：去大自然，让环境自然治愈和臣服
27:17 在南美洲的土炕仪式中体验情感宣泄，在公园体验Forest Walk (森林行走)
33:50 读完后之后action items：保持平静，面对焦虑，放下期待，
42:07 最后感悟：“当你放下抗拒，生命开始以TA最完美的方式展开”
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