Listen Top Shows Blog

#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

Update: 2021-02-15

1

Share

Description

Dans cet épisode, je parle de mon expérience autour du sommeil polyphasique : la nuit, je dors entre 2H30 et 7H puis je fais deux siestes de 25 minutes en journée, la première à 13H30 et la deuxième à 20H30. 😴

Bonne écoute !

Références de l'épisode

📚 Fabien Ollicard - Votre temps est infini

Me contacter / Me suivre

💻 Instagram / Twitter / Le site
🎬 Ma chaine Youtube
✉️ hello@minimalee.fr
💌 Ma newsletter
❤️ Tu peux également me soutenir en m’envoyant un tip à partir d’1 euro, sur Tipeee

Crédits

🏞 Illustration : renarmaro
🎵 Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

Mes autres podcasts

Avant d’aller dormir - Des histoires frissonnantes et fascinantes, chaque mois.

Deuxième Chapitre - Le podcast qui rencontre ceux qui ont décidé de mener une vie en accord avec leurs valeurs.

Minimalee, par Luc Faucher

Comments

In Channel

#39 | Vivre dans une Tiny House - avec Marie

#39 | Vivre dans une Tiny House - avec Marie

2022-07-2544:18

Annonce !

Annonce !

2022-06-1901:38

#38 | Passez à l’essentiel

#38 | Passez à l’essentiel

2022-01-1716:43

#37 | Comportement alimentaire & regard des autres - avec Céline

#37 | Comportement alimentaire & regard des autres - avec Céline

2021-11-0140:26

#36 | Vivre libre

#36 | Vivre libre

2021-07-1910:07

#35 | Nos points d'ancrage

#35 | Nos points d'ancrage

2021-03-2909:30

#34 | Obsolescence

#34 | Obsolescence

2021-03-1511:00

#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

2021-02-1517:17

#32 | Pop-culture et minimalisme, c'est possible ? - avec David (legeekminimaliste)

#32 | Pop-culture et minimalisme, c'est possible ? - avec David (legeekminimaliste)

2021-02-0101:02:16

#31 | Une vie simple et zen - avec Aurélie

#31 | Une vie simple et zen - avec Aurélie

2021-01-1841:53

#30 | Minimaliste à 17 ans - avec Elias

#30 | Minimaliste à 17 ans - avec Elias

2021-01-1157:54

#29 | Minimalisme et Technologie : le bien-être numérique

#29 | Minimalisme et Technologie : le bien-être numérique

2020-12-1411:00

#28 | Aligner ses dépenses avec ses objectifs - avec Delphine (Budget Chéri)

#28 | Aligner ses dépenses avec ses objectifs - avec Delphine (Budget Chéri)

2020-11-3042:54

#27 | Consommer autrement - avec Marie (La Salade à Tout)

#27 | Consommer autrement - avec Marie (La Salade à Tout)

2020-11-1634:46

Du temps pour soi

Du temps pour soi

2020-11-0204:20

#26 | Changer son rapport à l'argent

#26 | Changer son rapport à l'argent

2020-10-1912:30

#25 | Une autre vision du comportement alimentaire – avec Aurore

#25 | Une autre vision du comportement alimentaire – avec Aurore

2020-10-0528:42

#24 | Prioriser et profiter – avec Cécile

#24 | Prioriser et profiter – avec Cécile

2020-09-2833:41

#23 | Voyager autrement – avec Marie

#23 | Voyager autrement – avec Marie

2020-09-2136:52

#22 | Une vie de liberté - avec Tony

#22 | Une vie de liberté - avec Tony

2020-09-1441:03

00:00

00:00

x

#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

Luc Faucher