DiscoverMUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť
#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

Update: 2024-04-221
Share

Description

V tejto časti sa so hĺbky ponoríme do dôkazov o tom, ako môže fyzická aktivita pomôcť žiť kvalitný, zdravý a dlhý život.


Preberieme si jednotlivé súčasti pohybu a povenujeme sa mojim piatim pilierom cvičenia pre zdravie a dlhovekosť.


Partneri podcastu:


 


Polikliniká Váš Lekár: www.poliklinika.vaslekar.sk


Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast


 

Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
#48 Špeciál: O Výžive a Lifestyle Medicine pre Vizitu (SME)

#48 Špeciál: O Výžive a Lifestyle Medicine pre Vizitu (SME)

2024-11-1701:05:44

#47 Črevný mikrobióm, výživa, probiotiká

#47 Črevný mikrobióm, výživa, probiotiká

2024-11-0401:06:23

#46 Parkinsonova choroba. Faktory vzniku, prevencia, životospráva a výživa.

#46 Parkinsonova choroba. Faktory vzniku, prevencia, životospráva a výživa.

2024-10-2101:00:39

#45 Autizmus, Výživa, GFCF Diéta, Očkovanie a Rizikové Faktory.

#45 Autizmus, Výživa, GFCF Diéta, Očkovanie a Rizikové Faktory.

2024-10-0750:42

#44 Výživa Ako Liečba? Ultraspracované Potraviny. Kalória Nie Je Kalória. Výživa detí.

#44 Výživa Ako Liečba? Ultraspracované Potraviny. Kalória Nie Je Kalória. Výživa detí.

2024-09-2357:21

#43 Jesenné Infekty, Lieky na Chudnutie, Celiakia a Hypertenzia v Praxi Všeobecného Lekára

#43 Jesenné Infekty, Lieky na Chudnutie, Celiakia a Hypertenzia v Praxi Všeobecného Lekára

2024-09-0948:47

#42 Opaľovacie Krémy, SPF a Praktické Tipy Proti Rakovine Kože. Estetická Medicína a Mentálny Wellbeing.

#42 Opaľovacie Krémy, SPF a Praktické Tipy Proti Rakovine Kože. Estetická Medicína a Mentálny Wellbeing.

2024-08-2645:23

#41 Tréning: 30-ročné know-how Maroša Molnára v kocke

#41 Tréning: 30-ročné know-how Maroša Molnára v kocke

2024-08-1256:04

#40 Alkohol. Má benefity, alebo len riziká?

#40 Alkohol. Má benefity, alebo len riziká?

2024-07-2923:11

#39 Druhá Šanca MUDr. Victora Ibaru. Z Dizajnu na Medicínu & z TV do Nemocníc

#39 Druhá Šanca MUDr. Victora Ibaru. Z Dizajnu na Medicínu & z TV do Nemocníc

2024-07-1501:09:53

#38 Cvičenie ako liečba? Šport a dĺžka & kvalita života. Pohyb, rakovina, cukrovka, srdce a dlhovekosť.

#38 Cvičenie ako liečba? Šport a dĺžka & kvalita života. Pohyb, rakovina, cukrovka, srdce a dlhovekosť.

2024-07-0101:41:04

#37 Dva týždne Carnivore diéty. Čo to spravilo s mojim zdravím?

#37 Dva týždne Carnivore diéty. Čo to spravilo s mojim zdravím?

2024-06-1748:52

#36 Smart hodinky, prstene a náramky pre zdravie. Fungujú?

#36 Smart hodinky, prstene a náramky pre zdravie. Fungujú?

2024-06-0338:00

#35 Krvné Testy pre Zdravie a Dlhovekosť. Čo Rieši Internista?

#35 Krvné Testy pre Zdravie a Dlhovekosť. Čo Rieši Internista?

2024-05-2001:08:01

#34 Strašiak pre 10-20% z nás - Lp(a). LDL, ApoB, Statíny, Q10, Berberín, Vitamíny, Minerály, Ergometria.

#34 Strašiak pre 10-20% z nás - Lp(a). LDL, ApoB, Statíny, Q10, Berberín, Vitamíny, Minerály, Ergometria.

2024-05-0601:21:45

#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

2024-04-2248:53

#32 Mozgová Atletika. Alkohol, HRV, Dýchanie & Meditácia, Ovládanie Mysle.

#32 Mozgová Atletika. Alkohol, HRV, Dýchanie & Meditácia, Ovládanie Mysle.

2024-04-0801:56:27

#31 Intermittent Fasting. Spôsobuje Srdcovo-Cievne Problémy Prerušovaný Pôst?

#31 Intermittent Fasting. Spôsobuje Srdcovo-Cievne Problémy Prerušovaný Pôst?

2024-03-2542:30

#30 Terapia Jedlom. Omega-3, TMAO, Bylinky a Žitie v Zóne Dlhovekosti.

#30 Terapia Jedlom. Omega-3, TMAO, Bylinky a Žitie v Zóne Dlhovekosti.

2024-03-1101:21:14

#29 CGM - Kontinuálne glukózové monitory. Meranie cukru 24/7.

#29 CGM - Kontinuálne glukózové monitory. Meranie cukru 24/7.

2024-02-2729:34

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

MUDr. Boris Bajer, PhD.