Discover三島澄恵の「伝わる」ってなんだ?#346 緊張している時の呼吸の整え方 from Radiotalk
#346 緊張している時の呼吸の整え方 from Radiotalk

#346 緊張している時の呼吸の整え方 from Radiotalk

Update: 2023-01-10
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腹式呼吸は、話す時だけではなく、疲れや緊張にも役立ちます。

ただ、体の緊張が強いと、なかなか深い呼吸をするのが難しいんです。



色々と試して見つけた呼吸が深まる方法を今日はご紹介します。



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三島 澄恵