#39 Ciclos y sueño del bebé: cómo relajar y combatir la ansiedad infantil
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¿Cómo dormir a un bebé? Es lo que más se preguntan los padres. Solo hay un secreto para transformar la hora de dormir de los más pequeños en un momento de calma y tranquilidad. A menudo, los niños enfrentan el miedo a desconectar y cerrar los ojos, lo que puede convertir el ir a la cama en un drama y a generarles ansiedad infantil. La clave está en crear costumbres y estructuras constantes día tras día.
Dicho de otra forma, hay que proporcionar un espacio de calma en lugar de apresurarse, ofreciendo una abundancia de amor y cariño. Sentar las bases desde que son bebés pequeños también es importantísimo.
A medida que el niño crece, es esencial adaptar las estrategias para garantizar un descanso tranquilo. La respiración consciente, la visualización y las actividades relajantes, se convierten en aliados valiosos para calmar las mentes inquietas.
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