#39 Une approche cognitive pour réduire l'alcool
Description
🎙Dans cet épisode, Pierluigi et Linda évoquent l'approche cognitive permettant à chacun de réfléchir sa propre consommation d'alcool à l'occasion du #dryjanuary.
Mais, il n'y a pas que le mois de janvier pour se questionner sur ses propres habitudes et pensées.
Notre système de croyances relatives à l'alcool joue un rôle important dans le maintient de nos habitudes d'alcoolisation.
Mieux comprendre comment nos pensées interviennent dans la décision de consommer donne des pistes pour les discuter et les changer.
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