He hablado muchas veces de genética, dificultades y obstáculos, entorno, pero hay algo que aún queda en nuestro subconsciente y es el hecho de que queremos seguir comiendo…

Os dejo con la escaleta del podcast:

• Genética, Dificultades, Entorno…
• Promesas de haz esto, pierde peso y luego podrás volver a tomar todas esas cosas que te gustan.
• Es cierto, cambiar hábitos no consiste en quitarse cosas pero…
  • Es un cambio, más despacio más rápido pero un cambio
  • No es un camino de rosas incluso aunque respetemos nuestros tiempos, el esfuerzo tiene que estar presente.
  • No es quitarse cosas pero tampoco es mantener todas las que hacíamos
  • No es sufrir por la eliminación de esas cosas, es encontrar el camino que nos hace disfrutar cambiándolas por otras.
  • Es escuchar, aprender, modificar, equivocarse, volver al camino, seguir escuchando, seguir aprendiendo.
    • No solamente escuchar y aprender de otros, es escuchar y aprender de nosotros mismos.
• Seamos consecuentes con nuestras decisiones
  • Cuánto mayor sea el cambio conseguido respetando tiempos mayor será el resultado.
  • Pero también va en la otra dirección, cuantos menos cambios menos resultados.
  • Lo que importa a toda cosa no es la estética, pero ¿Y si te estás centrando en la estética?
    • No puedes pretender luchar contra genética, años de hacer las cosas mal, sedentarismo, entorno, dificultades pero seguir comiendo «de todo»
    • Anécdota ¿Quieres salud?
• No soy partidario de pensar que todo es fruto de nuestras decisiones, sabéis que creo que la cantidad de factores son enormes, pero…
  • Uno de esos factores por supuesto son nuestras decisiones
  • ¿Nuestras decisiones dan como resultado qué frutos?
    • ¿Estética?
    • ¿Salud?
    • ¿Rendimiento?
    • ¿Tratamiento de una patología?
    • ¿Prevención?
• Así que si, tenemos obstáculos, pero no seamos nosotras y nosotros un obstáculo más, y si lo somos busquemos ayuda pero estemos dispuestas a aprender.

Así que nada más, hasta aquí el podcast de hoy, y por supuesto muchísimas gracias por estar un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y con mejor, ¡Hasta luego!

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La entrada 394. Quiero seguir comiendo… se publicó primero en Mykdiet.