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3Dimensionando #40 - Desvendando os exercícios 3D - Como usar na prática?

3Dimensionando #40 - Desvendando os exercícios 3D - Como usar na prática?

Update: 2021-09-15

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Hey Folks!!! O treinamento 3Dimensional é uma realidade! Tenho visto, com uma frequência cada vez maior, profissionais utilizando e postando vídeos com "exercícios 3Dimensionais". Porém, há um enorme equívoco no que se define como exercício 3D.

Será apenas movimento no plano transverso? Basta combinar os planos? É mobilidade? Usa carga? É um exercício fixo ou pode variar?

Se você tem essa ou outras dúvidas, não perde o podcast de hoje, pois esse será o tema do nosso bate-papo. Eu, o Jonas e a Paulinha, te esperamos.

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