¿Dónde está el verdadero límite del cuerpo humano? 💪🏽🧠 En este episodio, el Dr. Juan Gómez Hoyos recibe al Dr. Jesús Miranda, médico deportólogo y triatleta de élite, para explorar las fronteras de la resistencia física y mental. Analizamos las hazañas imposibles de atletas como Eliud Kipchoge y Kilian Jornet, desglosamos la ciencia detrás del VO2 máx y el umbral de lactato, y debatimos la revolucionaria "Teoría del Gobernador Central": ¿es tu cuerpo el que se rinde o es tu cerebro protegiéndote? Descubre los riesgos reales del sobreentrenamiento y llévate consejos prácticos para superar tus propias metas, ya sea correr tu primer 5K o un ironman, de forma segura, inteligente y sostenible. ¡Dale play y prepárate para desafiar todo lo que creías saber sobre tus propias capacidades!

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⏰ Secciones:

(00:00 ) Intro(02:18 ) Patagonman: el arte de disfrutar el proceso(06:02 ) Eliud Kipchoge: un hito del atletismo(08:15 ) Límite del cuerpo como especie vs. individuo(16:42 ) Deja de compararte con las metas de otros(08:46 ) Los deportes están evolucionando(14:40 ) La historia de David Goggins el ultra atleta (22:48 ) Kilian Jornet y la hazaña del Everest(30:53 ) Riesgos cardiovasculares: muerte súbita en las carreras(37:58 ) Epidemia de fracturas por estrés(48:35 ) El esfuerzo de una maratón consume la mielina del cerebro(53:00 ) Salud mental: adicción, runorexia, estrés postraumático(57:12 ) La hazaña de Diana Nyad: aguas abiertas de Cuba a Florida(57:45 ) El profesional orienta y el individuo decide

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