Todas sabemos que hacer deporte es muy importante. Sin embargo, para muchas no es una prioridad.

En el episodio de hoy os voy a dar las razones definitivas que van a motivaros a empezar o seguir haciendo ejercicio.

Está ampliamente comprobado que estilos de vida sedentarios son una importante causa de mortalidad, obesidad y discapacidad.

Se estima que la inactividad física es aproximadamente la causa del 30% de las cardiopatías isquémicas, del 21%-25% de los cánceres de mama y de colon y del 27% de los casos de diabetes.
Además, las mujeres sedentarias están más propensas a la depresión, notan más los efectos de la menopausia, presentan problemas para dormir, son menos productivas y tienen mayor deterioro cognitivo.