4. Calmer le stress : Comment faire pour calmer le stress autrement que par la nourriture ? 10 solutions à connaître

Update: 2023-07-11

Description

Nous ressenrons tous du stress au quotidien. Et puisque le stress est une émotion désagréable à ressentir. Il peut ne pas être évident du tout à gérer.

C'est pourquoi beaucoup d'entre nous allons manger pour calmer notre stress.

Mais cela ne nous apaise pas vraiment.

Si c'est ce que vous faites, vous savez qu'en plus, cela savez que manger pour vous calmer vous fait souffrir : vous vous sentez mal dans votre corps et vous culpabilisez.

Je vous donne donc 10 solutions pour calmer le stress sans manger.

Douceur et bienveillance au rendez-vous. 🙏

⭐ Retrouvez les notes de cet épisode : Calmer le stress sans manger : 10 astuces à connaître

⭐ Échangeons aussi sur Instagram : ConseildePsy_

Comments

In Channel

10. Comment accepter son corps pour avancer dans la guérison d'un TCA ? 7 façons pour y parvenir.

2023-08-2216:06

9. Comment guérir de l'hyperphagie ? 3 astuces essentielles à mettre en place

2023-08-1518:38

8. Arrêter une crise de boulimie et reprendre le contrôle : 1 technique en 3 étapes vraiment efficace

2023-08-0824:58

7. Sensation de satiété : 3 étapes efficaces pour la ressentir de nouveau et réussir s'arrêter de manger

2023-08-0120:28

6. 5 façons de développer l'estime de soi pour guérir des TCA

2023-07-2519:46

5. Avoir une alimentation équilibrée malgré vos TCA : 3 stratégies à mettre en place

2023-07-1817:13

4. Calmer le stress : Comment faire pour calmer le stress autrement que par la nourriture ? 10 solutions à connaître

2023-07-1114:40

3. Gestion des émotions et alimentation : 1 technique efficace pour gérer ses émotions autrement que par la nourr

2023-07-1113:16

2. Aimer son corps quand on souffre de troubles alimentaires : 6 conseils pour y parvenir

2023-07-1118:41

1. Alimentation intuitive : Un outil pour guérir des TCA ?

2023-07-1120:06

0. Présentation

2023-07-1103:21

00:00

1.0x

4. Calmer le stress : Comment faire pour calmer le stress autrement que par la nourriture ? 10 solutions à connaître

Nastasia de Conseil de Psy

#box-pro-ellipsis-176287287705432{-webkit-line-clamp:2;}4. Calmer le stress : Comment faire pour calmer le stress autrement que par la nourriture ? 10 solutions à connaître

4. Calmer le stress : Comment faire pour calmer le stress autrement que par la nourriture ? 10 solutions à connaître

Nastasia de Conseil de Psy

4. Calmer le stress : Comment faire pour calmer le stress autrement que par la nourriture ? 10 solutions à connaître