4. Preguntas y respuestas: ¿Qué tipo de hierro es mejor y cuándo tomarlo?

Update: 2023-11-30

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En este episodio respondo algunas de las dudas que nos habéis hecho llegar tras los primeros capítulos.

He seleccionado las más relevantes, aquellas que tienen matices -y desvelan algunos enigmas- y que más útiles pueden resultaros a todos.

Las preguntas respondidas son:

¿Qué tipo de hierro es mejor suplementar y en qué momento del día?

2. ¿Puedes decirnos algunos laboratorios o marcas de hierro que utilices habitualmente?

3. ¿Qué opciones tenemos para suplementar hierro cuando hay una alta dificultad para absorberlo?

4. ¿Cuándo suplementar tiamina y cuándo benfotiamina? ¿Hay alguna contraindicación?
5. La riboflavina puede ser efectiva en migrañas. ¿En qué dosis?

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