#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém
Update: 2024-05-03
Description
V této epizodě:
“Něco rozdýchat” - co to vlastně znamená
Breathwork
2 nervové systémy: sympatický + parasympatický
Dýchání je brána k parasympatickému nervovému systému (klidový režim)
Dnes žívejme převážně v Sympatické, ( fight-or-flight)
Mnoho žen je odříznutých od krku dolů, nevnímají nic jen hlavu: sedí v hlavě a necítí tělo.
Akutní stres (kortizol + adrenalin)
Dnešní chronický stres je: složenka nebo email, zpráva, telefonát
Role parasympatického nervového system:
- telo se regenurej
- kortizol jde dolu: spojeno s hubnutim aka zdava vaha
- nalada
- relaxace
- kvalita spanku
- atd...
Sleduj více na:
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel