Changer son physique, ce n’est pas qu’une question de sport ou d’alimentation. Tout commence… dans la tête. 🧠✨

Dans cet épisode, je vous partage les déclics, les leçons, et les clés qui m’ont permis de transformer mon corps, en partant d’un changement de mindset profond.

On parlera de :

✨ Voir son corps comme un allié, pas comme un ennemi.

✨ Pourquoi l’acceptation et le lâcher-prise sont des outils aussi puissants qu’un entraînement intensif.

✨ Trouver son « pourquoi », cette motivation interne qui maintient la discipline bien plus que la motivation.

✨ Comment nourrir la santé et non uniquement l’apparence.

✨ Les astuces pour agir dès aujourd’hui comme la personne que vous rêvez de devenir.

Un épisode sincère où je vous partage notamment comment six mois à Bali ont changé ma vision de l’acceptation de soi.

Si vous avez déjà voulu changer votre physique ou votre relation à votre corps, mais que vous ne savez pas par où commencer, cet épisode est fait pour vous. 🌸🎙️

🚀 Mon compte Instagram : @lysa_andrea_

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