Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Sarah Hébert pour parler de bien être, de yoga et SUP yoga. 

Sarah est réalisatrice, journaliste, reporter & professeur de SUP yoga mais aussi Vice championne du monde en windsurf !

Dans cet épisode, Sarah nous explique quels sont les avantages de pratiquer du yoga sur une planche de stand up paddle. On parle de la philosophie du yoga, de pleine conscience, de lâcher prise, de se relier à la nature, d’équilibre, de connexion à soi, d’énergie yin & yang, de dépassement de soi, d’apprendre à relativiser, de rayonner, de prendre soin de soi, mais aussi de diffuser l’amour !

Elle nous partage les choses simples qu’elle met en place dans son quotidien pour ramener plus de beauté, de douceur et de nature dans sa vie.

Mais on parle aussi de se sentir bien dans sa tête & dans son corps, d’apprendre à écouter ses émotions & de savoir prioriser entre nos différentes casquettes !

Une vraie aventurière qui nous partage un message fort : la nature est là pour nous rappeler avec douceur des choses essentielles, et le plus important c’est l’instant présent, là maintenant. 

Un épisode plein de douceur & d'énergies positives que je vous invite vivement à écouter !

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