Hokipodin haastatteluissa Pelicans-kippari Miika Roine sekä 11 kautta lahtelaisseuran fysioterapeuttina ja fysiikkavalmentajana työskennellyt Juha Nakari.

• Jakson ruokalista ja alkuhetkien hörppy. (00:08 )


• Philadelphia Flyersin puolustaja Keith Yandlesta, 35, tuli viime viikolla NHL:n uusi teräsmies. Jukurit-sentteri Jarkko Immonen, 39, pelasi keskiviikkona 233:nnen perättäisen Liiga-ottelun ilman poissaoloa. Pelicansin keskushyökkääjä Sakke Hämäläinen, 23, on huhkinut 101 perättäistä Liigan runkosarjaottelua putkeen. (00:50 )


• Hokipodin helmikuun kuuntelijakilpailu: Kuka on lahtelaisen jääkiekkoilun teräsmies? Vastaamaan pääset tästä: https://oma.media.fi/ess/hockey-time-kuuntelijakilpailu/. (08:26 )


• Haastattelussa Pelicansin pitkäaikainen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Juha Nakari. Jääkiekkoliiton palveluksessa työskentelevää "Nakkea" ei ole enää kuluvalla kaudella lahtelaisten vaihtoaitiossa näkynyt. Alle 20-vuotiaiden MM-kisojen keskeytyminen oli valtava pettymys. Nakari arvostaa niin sanottuja "Fiskars-miehiä" ja ylistää Yandlen käsittämätön putkea: 12 kautta, liki tuhat ottelua ilman poissaoloja ja lähes tuhat blokattua laukausta. "Jääkiekko on vähän sellainen peli, että täysin kivuttomia päiviä on turha metsästää". (09:12 )


• Jääkiekkoilijoiden kipukynnykset eroavat toisistaan siinä missä muidenkin ihmisten. Fysiikkaharjoittelu on muuttunut, ja pelaajien valveutuneisuus oman kehon huoltamista kohtaan lisääntynyt viimeisen kymmenen vuoden aikana. "Kokonaiskuormitus on avain siihen, että porukka pysyisi ehjänä". Välillä Nakari on käynyt aiheesta värikkäitäkin keskusteluita valmennusjohdon kanssa. (14:04 )


• Nakarin teräsmieslistan ykkönen ei yllätä: "Jan Latvala on sellainen kaveri, kenestä jokainen saisi ottaa mallia. Ei varmaan ole sattumaa, että Hannes Björninen sai katsella häntä samassa kopissa." (21:45 )


• Jakson toisessa haastattelussa Pelicansin nykyinen kapteeni Miika Roine. Dallas Starsin NHL-puolustaja Jani Hakanpää aiheutti "Roistolle" uran toistaiseksi kivuliaimman vamman. Vuosien 2015–2020 välisenä aikana Roine pelasi 260 Liigan runkosarjaottelua putkeen ilman poissaoloa: "Kivahan se on mieluummin pelata kuin olla sivussa". Viime kaudella soturimaisella asenteella illasta toiseen raatava hyökkääjä missasi yhden pelin: "Vielä pelipäivän aamuna pohdimme asiaa Nakarin kanssa". JYP-puolustaja Niko Seppälän taklausta seuranneesta niskajumista Roine syyttää itseään: "En kokenut sitä törkytaklauksena missään vaiheessa". (24:09 )


• Murtuneella leualla A-nuorten Suomen mestariksi: "Juhlin mestaruutta pari päivää ennen kuin lähdin lääkäriin". Jan Latvalan veistoksellinen kroppa on jäänyt elävästi Roineen mieleen. (29:22 )


• Sarjajumbo Ässät latoi keskiviikkona seitsemän maalia lahtelaisisäntien verkkoon. Kapteeni Roineen mukaan heikkoa esitystä puitiin Pelicans-kopissa rehellisesti ja kovin sanoin: "Kyllä oli karmiva peli. Ei se ollut taas siellä päinkään. Nyt on oikeasti isojen tekojen aika. Pelkät puheet eivät enää auta". (32:25 )


• Ajatukset Pelicansin vaisusta alkuvuodesta. Pelillinen kriisi on seurausta henkisestä takalukosta. Lahtelaisseuran toimitusjohtaja Lauri Pöyhösen ajatukset Liiga-seurojen toisistaan poikkeavista yleisörajoituksista. Ainakin vielä perjantain Pelicans–Sport-ottelussa Isku Areenan yleisökapasiteetti on rajattu maksimissaan 50 katsojaan. (34:37 )

Kommentteja, risuja tai ruusuja voit lätyttää Twitterissä tilille nimeltä Hockey Time Lahti (@HokiPodi) ja aihetunnisteella #hokipodi.