In dieser Episode von MENOMIO trifft Host Daniela Ullrich auf die Buchautorin Anke Sinnigen, die kürzlich „Wechseljahre – Das Upgrade“ veröffentlicht hat. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Frauen die Wechseljahre positiv und selbstbestimmt erleben können. Anke spricht über den Titel ihres Buches und erklärt, warum sie den Begriff „Upgrade“ als bewussten Kontrapunkt zur gesellschaftlichen Wahrnehmung gewählt hat. Diese inspirierende Episode bietet dir wertvolle Einblicke und Motivation, um die Wechseljahre als Chance zu erkennen!

Einige der zentralen Themen dieser Episode:

• Welche gesundheitlichen Herausforderungen Frauen in den Wechseljahren erwarten und wie sie diese aktiv angehen können.


• Die Rolle von Selbstfürsorge, Bewegung und Ernährung in den Wechseljahren.


• Warum Wissen über die hormonellen Veränderungen in dieser Zeit essenziell ist.


• Ankes Ansichten zur Bedeutung des Austauschs über die Wechseljahre im beruflichen und privaten Umfeld.


• Tipps, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und stressige Phasen besser zu bewältigen.

Dein Kontakt zu Anke Sinnigen:
Wexxeljahre Homepage: www.wexxeljahre.de
Auf Instagram unter @wexxeljahre
Auf LinkedIN unter Anke Sinnigen

Das Buch: Wechseljahre - Das Upgrade
Das Kartenset: Lifehacks für die Wechseljahre

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