가장 실용적인 알아차림

내려놓음을 위한 질문

그냥 앉아있는 것만으로도 충분합니다.

우리는 이미 ‘나답게’ 살고 있습니다.

오늘 딱 한 사람의 얼굴에 미소를 선물해보세요.

애써 지우려 하지 마세요.

애써 현실을 받아들이려 하지 마세요.

나를 지치게 하는 감정들로부터 자유로워지는 법

지금 그 느낌, 그게 바로 명상의 시작이에요.

에너지를 낭비하는 최악의 행동, 논쟁

‘어떻게 살아야 할까’ 막막하다면

워런 버핏이 말하는 ‘실패한 인생’

‘나를 미워하는 걸까?’ 관계가 힘든 날

편안해지는 걸 두려워 마세요.

미래가 보이지 않아 막막하다면

나의 세상이 아름다워지는 가장 간단한 방법

사랑과 감사를 주어야 하는 이유

나를 위할수록 삶은 더 힘들어집니다.

5개월 임금체불 끝에 퇴사하며 배운 한 가지

무료한 일상에서 벗어나는 우아한 방법