#5 Atemlos, aber nicht machtlos – Richtig Durchatmen bei der Diagnose Brustkrebs
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In Folge 6 von RED, dem Brustkrebs-Podcast, widmen wir uns einem Thema, das uns alle tief berührt – im wahrsten Sinne des Wortes: unserem Atem. Heute dreht sich alles darum, wie bewusstes Atmen sowohl Betroffenen als auch ihren Angehörigen in den herausforderndsten Momenten helfen kann, sei es bei einer stressigen Diagnose, im Wartezimmer oder während einer medizinischen Behandlung. Zu Gast ist die erfahrene Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yoga-Lehrerin Inga Rapp. Sie bringt einen großen Schatz an Wissen über ganzheitliche Methoden wie Atemtherapie, Meditation und Thai-Yoga-Massagen mit.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Atemtherapie ein und erkunden, welche Rolle der Atem in stressigen Situationen spielt, wie er das Nervensystem beeinflusst und dabei hilft, Angst und Nervosität zu reduzieren. Inga wird uns zudem einige praktische Atemtechniken vorstellen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, und uns durch eine Übung führen, die speziell darauf ausgerichtet ist, innere Ruhe zu finden.
Gönnt euch einen Moment zum Durchatmen und taucht mit uns ein in die Welt der Atemtherapie – eine Technik, die weit mehr kann, als nur die Lunge zu füllen. Erlebt, wie bewusstes Atmen in stressigen Situationen den Unterschied machen und euch den nötigen Halt geben kann."
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