In dieser Folge erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte: wie ein Blackberry vor über 20 Jahren den Startschuss für ständige Erreichbarkeit gelegt hat – und warum ich heute ganz bewusst neue Strukturen für meinen Alltag und mein Nervensystem gefunden habe.

Wir sprechen über stille Erwartungen, den Druck sofort zu antworten, und wie du kleine Schritte gehen kannst, um dich wieder von deinem Handy zu lösen. Plus: ein Einblick in meine Routinen, die mir helfen, fokussierter zu arbeiten und entspannter zu leben.

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