5 Lebensmittel, die weniger Protein enthalten, als du denkst – und was du daraus lernen kannst
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5 Lebensmittel, die weniger Protein enthalten, als du denkst – und was du daraus lernen kannst
Beschreibung:
Viele Lebensmittel gelten als „gute Proteinquellen“ – doch liefern sie wirklich genug Eiweiß, um deinen täglichen Bedarf zu decken? In dieser Folge zeige ich dir 5 typische Beispiele, bei denen der Proteingehalt oft überschätzt wird. Du erfährst:
Warum Joghurt, Nüsse, Eier & Co. dich nicht automatisch satt und schlank machen
Wie du diese Lebensmittel trotzdem sinnvoll in deine Ernährung einbauen kannst
Und worauf du achten solltest, um langfristig deinen Proteinbedarf zu decken
Wenn du abnehmen willst, ohne zu hungern – und lernen möchtest, wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
🎧 Verlinkte Folgen:
– "Darum solltest du Nüsse, Samen & Kerne in deinen Alltag integrieren" Hier
– "Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur" hier
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